文：Dana 韩丹 来源：Dana 说（ID：Dana_Insights）
下周，很多企业已经陆续开始正式上班了，是时候逐渐让自己的工作生活回到正轨了。
这一篇跟大家探讨改变是如何发生的。所说的改变，不是从今天吃排骨到明天吃牛肉的改变，而是那些需要很大突破的事情，小到一个日常习惯的改变，大到个人的职业的转型，组织变革，是那些会产生深远影响的改变。
我们都知道，人都是有惯性的，改变意味着挑战，意味着不确定性，意味着走出舒适圈，因此改变并非易事。对于个人来说，很多人希望自己有所改变，但可能想了很久，仍然没有发生真正意义上的改变，又或者是做了一些改变，但很快又回到原来的轨道上。
如何才能促成真正的且持久的改变呢？
20 世纪五六十年代组织发展领域的创始人 Richard Beckhard 提出了一个变革公式，用于描述发生改变的条件，这个公式同时也适用于个人。
大家可以从这个公式中理解到影响改变的关键因素有哪些，进而针对自己的情况做一些考量。
D×V×FS>RC
RC：resistance to change 改变的阻力
首先我们来理解一下，为什么改变对每个人来说都很难呢，这要从我们的大脑说起。
人类的大脑可以分为三层结构，本能脑、情绪脑、大脑皮层。
比如你在开车，前面突然出现一个障碍物，你的本能反应这时候就出来了，可能是踩刹车，也可能是猛打方向盘，你还没有来得及思考，就已经做出了动作。
情绪脑，是大脑系统进化的下一个发展水平，大约进化了 5000 万年，情绪脑有这样几个特征：
1. 喜欢回忆过去，情绪脑总是试图把当下和过去结合起来，而不会想到将来和长远的结果。
2. 情绪脑喜欢让事情维持原样。当你对变化产生抵制的时候，就是情绪脑在控制你的思想，因为变化会让人产生不安全感，产生对未知、不确定性的恐惧，这可以说是一种情绪上的威胁，情绪脑是想保护你免受情绪上的威胁
大脑皮层，如果我们想要克服情绪脑的抗拒，就需要用到大脑皮层的力量了。
大脑皮层，也称为理智脑，至今才进化了 200 多万年，是人类绝大多数智力产生的地方。大脑皮层拥有分析、整合、推理、视觉化规划的能力。
因此我们要利用大脑皮层的力量做规划，定目标，促成自己期待发生的改变。
但是我们也看到，大脑皮层是三层系统中最年轻的，它进化的时间远远不及本能脑及情绪脑，也就理解了很多时候，我们在理智上希望发生改变，可是总是感觉阻力非常大。正如前面介绍情绪脑所说，这些阻力主要就来自于我们的情绪脑。
我们接下来看公式的左边。
D：dissatisfaction 对现状的不满
你对现状有多不满？现状离你期待的状态有多远？
很多人希望发生改变，但是自己也会说，对于现状似乎也没有那么的不满意，只是羡慕别人发生了更好的改变而已。这种状态下，改变是很难发生的，没有对现状的强烈不满，就很难下定决心去改变。
V：vision 愿景
我前面的一篇文章利用理解层级结构解决你的问题，提到过愿景的力量。
愿景，也就是大脑皮层对于未来期待出现的那副图景，可以深刻的激励到一个人，有勇气和力量去发生他想要的改变。
对于不同的人来说，清晰愿景的能力不同，有些人是天然的愿景型人，他们喜欢畅想未来，脑海中充满对美好未来的渴望，很容易就能想到让自己振奋无比的画面。而对很多人来说，则倾向于关注细节，想象整体的愿景画面则是有一定难度的。
FS：first step 第一步
当一个人对现状极度不满，同时又受到了美好愿景的激励，也就更有可能迈出第一步，产生行动。D 和 V 还都只是心理层面的问题，而 FS，则是真正落实在了行动上。
以上三者 D,V,FS 任何一个十分强大，都可能引发改变。但是要真正产生持续的改变，三者要互相结合，都变得强大才行。
总结
总结一下，为了真正发生并且维系改变，你需要审视一下以下三点：
1. 是否对现状有强烈的不满和改变的意愿
2. 是否清晰的看到了自己所追求的东西的价值以及期待发生的图景
3. 你有意愿做出第一步的行动
任何一点非常弱，改变都不能真正得以实现。
因此，你需要审视哪一点非常弱，哪一点可以加强，让整体强大起来去克服阻力，实现改变。
以上内容参照了教练书籍 " 唤醒沉睡的天才 " 中的部分内容，实际上教练约谈的过程也将涵盖对以上内容的探索，帮助人们挖掘内在，看见愿景，清晰目标，找到可行的计划。
如果你正在期待发生一些改变，但是又感到很迷茫，阻力重重；又或者你希望能够在今年取得一些成绩，但是又不知道从哪里下手；也可能你希望在某个困扰你的问题上获得一些进展。
参考文献：《唤醒沉睡的天才》，2018，Marilyn Atkinson，Rae Chois
作者简介：韩丹，国际教练联盟体系专业教练，个人成长教练，曾经在外企做过 10 余年研发工作，希望深度思考，探索自我，转型成为个人成长教练，希望帮助到对自己的成长有困惑的人。 也是演讲教练，辅导过多场 TEDx 演讲大会。 微信公众号：Dana 说，Dana_Insights
责任编辑：小鲸鱼 小明