熬个夜，身体为什么会那么难受？

近日，4000 万网友熬夜云监工登上微博热搜。武汉火神山医院和雷神山医院建设现场直播。无聊又睡不着的网友纷纷开启 " 云监工 " 生活。

一时熬夜一时爽，一直熬夜肯定难受。人到底能保持多长时间不睡觉？熬夜为什么会难受呢？

人能保持多长时间不睡觉呢？

目前人类最长不睡觉记录是 264 小时，将近 11 天，由美国人兰迪 . 加德纳在 1965 年创下。当时，17 岁的加德纳参加了一项实验，目的就是探究人类多长时间不睡觉。实验第二天，加德纳的身体其实就发出了罢工的信号，比如双眼对不上焦；之后的几天，加德纳变得易怒，并且情绪变化无常，无法思考，记忆混乱。所幸的是，实验结束后，通过足够的睡眠调整，加德纳逐渐从这些 " 丧失的状态中 " 恢复了过来。

熬夜难受，和大脑中这种物质积累有关

熬夜难受，和大脑中腺苷的积累有关，腺苷是细胞使用能量后代谢的产物。清醒的时候，大脑活动代谢会逐渐产生腺苷，腺苷在大脑里积累的浓度会越高，大量腺苷的存在会抑制大脑神经元活动，同时会给身体发出一系列信号提醒我们该休息了，例如身体感到困倦、疲惫等。

这个春节，希望大家保持正常作息，爱护好自己的身体。