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那么一瞬间，你是否有过这样的感受？
你刚买了一本封皮精美的笔记薄，打开它，在扉页你填写完你的名字和信息。另起一行，上面写着 " 如果遇到紧急情况，请联系 ______"。
你停住笔，盯着那片空白，愣住了。
转念间，你近乎歇斯底里地问自己：
" 我的人生这么孤独和失败吗？"
" 如果我发生了交通意外，会有谁帮助我？"
" 如果我得了癌症，会有谁照顾我？"
那一刻，你需要的并不是一个能够站出来说 " 是我 " 的人，而是一个更好的生活。
近日，利用空闲时间翻看过去拍过的照片，感慨万千。
若不是有照片为证，去支撑回忆，或许某天真不能那么清晰地忆起和讲述——曾经历过的事，走过的那些城市，见过的美景，还有爱过的人。
照片里的自己，正直青春芳华。留着利索简单的发型，身着一袭长到脚跟的白色百褶裙，满脸的胶原蛋白，和无忧无虑的快乐。
那是曾经二十多岁的自己，已逝去。
告别二字打头的年龄时的那种心情，现在已回忆不太清楚了。似乎有些恐慌，还有些渺茫。可时光哪管你想不想要，悄无声息地就把你带入了而立之年。
有人说，30 岁是一个新的 20 岁。在这个阶段，你会经历事业的选择，婚姻，为人父母等一系列的过程，就像 20 岁那年的你一样，摆在眼前的路，一切都是崭新的。
30 岁的你，做好迎接这一切的准备了吗？
很多人说，20 多岁是成年的过渡期。研究人员说，20 多岁是青春的延长期，甚至有些媒体给处于 20 多岁这段时期的年轻人起了几个外号，比如喊他们是 " 夹在中间者 " 或 " 成年孩子 "。
不管外界的声音怎样，20 多岁的你要明白，这段时间并不是你的搁浅期。人生中，20 岁到 30 岁这十年间正是你发展的关键期。这段时间，是你能对自己的感情、幸福，甚至对这个世界，做出最简单，但也最具影响力的一段时光。
为什么这样说？我们都知道，人生 80% 的决定性时刻会发生在人的 35 岁。这意味着会有十分之八的机会，能够决定你人生的决定，经历和那些 " 顿悟 " 时刻。
从生理学角度来讲，大脑在 20 岁末结束的时候，同时也会在进入第二次也是最后一次发育高峰期，即在 30 岁之后大脑会开启成年人的模式。这意味着，不管你想改变什么，20 岁这个阶段就是最佳时刻。
同时，心理学家研究也得出这样的结论。20 多岁时，一个人性格的改变要远远多于其他时期。所以，趁年华正好，多花时间培养自己，无论是在健康，还是在未来的选择方面。
我身边有很多人在不得不面临他们 30 岁的时候，会感到巨大的压力。于是，有的人迅速开始一个事业，或选一个城市，或步入婚姻，然后在一段很短的时间里要两个或三个孩子。这些事情之间互不相容，但每一件都是人生大事。
千禧年后的你或许正在或已经迎来中年危机，而你所面临的危机早已不再是买一台红色跑车，而是你意识到你不能拥有你现在想要的事业，是意识到你不能拥有你现在想要的孩子。于是，你会看到那些他们在谈话间沉默和思考，思考 "20 多岁那时的自己在做什么，想什么？"
曾经的你，是不是也在 20 多岁的时候挥霍过？
20 多岁的人们就像是一架刚从机场起飞的航班，向西飞去。刚起飞时，航道上一个小小的改变就会导致目的地的不同，这个不同就像是飞去非洲，还是南极。
若在你 20 多岁的时刻，能有一次好的谈话，一个好的假期，那么定会对你未来的人生，甚至对以后几代人中产生不可估量的作用。
所以，几条成长中的建议，分享给你们。
首先，忘掉身份认同危机，获得身份资本
获得身份资本的唯一途径就是去做一些可以增加你自身价值的事情。认真思考以后想成为什么样的人，然后去投资。
我虽不知道你未来事业的方向，但我知道的是——身份资本会成为身份的资本。现在就是你开始跨区域工作的时候，是你开始努力实习的时候，也是开始做你想做的事情的时候。但要保持清醒的头脑，不要去做无谓的探索和拖延，开始你的工作，并使它有意义。
其次，不要坐井观天
好朋友是可以载你一程去机场，但是如果此时的你只与同你想法相同的同龄人交往，那么你的所知、所想、所见、所进和社交圈就在无形间被限制住了。而事实却是，那些新的资本，新的恋爱对象往往来自圈子外面。新事物来自于我们所谓的弱连接，也就是你的朋友的朋友的朋友。
比如，有一部分新工作是没有招聘信息的，不信的话你可以去问你邻居的老板，没准儿你就得到了一个新工作。千万别以为这是走后门，因为信息原本就是这样传播的。
最后，选择好你的Mr.Right
面对未来要选择一同生活的那个人，虽然在 30 岁左右的时候做这个决定看起来似乎要比你在 20 多岁做决定时要稳定一些。但随便抓一个你正在交往或者同居的人，甚至是社交网络上认识的人走进婚姻的殿堂，的确是行不通的。
经营婚姻的最好时期，是在你结婚前。这就意味着选择爱情，要像选择工作一样积极。选择嫁人要保持理智，因为这代表未来你要和谁过一种什么样的生活，而不是为了应付或消磨时间，才和一个正好选了你的人在一起。
嫁不嫁人这个不重要，重要的是你可能会嫁给一个错误的人。
到现在我想你可以说，30 岁并不是一个新的 20 岁。认清你的成年期，获得一些身份资本，利用你不那么直接的关系，慎重选择你的家人。不要被你不知道的或是没有做过的事所限制，生活的决定权永远在你手上。
20 岁的你还有大把的时间去做你想做的事情，不要着急。希望等你到 30 岁的时候，会告诉我 " 现在，笔记薄上那个紧急联系人的名字，已经没有那么可怕了。"
愿你青春快乐！
关于作者：Emily DONG，盖洛普全球认证优势教练，新精英认证生涯规划师 & 版权课讲师，心理咨询师，人力资源管理师，清华大学积极心理学指导师，法国埃塞格商学院 MBA，简书创作者，国内多家职业发展平台签约导师，助力个体生涯规划与心智成长。公众号 ID：生涯规划与心智成长（EmilyDONG_2016）简书 ID：夏虫不可语 _D 知乎 ID：Emily DONG 责任编辑：一只梨